男子D 1:17:01（95位） （前日）千葉8時発で中央道へ。動かない渋滞は分かってたが、相模湖まで4時間かかる。松本ICを13時半着で、そばを食べてから乗鞍に向かうのだが、「ぼくのみず」トンネルから全然動かない。乗鞍への道が崩落して工事中となり交互通行…

宝竜寺口（信号～突当りまで、5.07km、平均斜度5%）のリピート練 （メニュー）乗鞍、赤城山を意識した獲得標高を目指す。強度はLT付近（240W）を意識して。 1本目 ウォームアップ18:46 NP：180Wいつもなら脚を丁寧に回すとこだが、身体の使い方を注意するこ…

この時期になると暑くて練習するのに一苦労昨年は涼しい処を探して右往左往したが、今年は草津に2泊3日で泊まり込み。 今回も青春18きっぷを使い、輪行で。 8時過ぎに最寄り駅を出発し、東京駅から10時過ぎの高崎行に。そこから数回乗り継いで長野原草津口を…