目指せ! B級の星!!

何をどう間違えたか、実業団登録してしまった中年ロード乗りの顛末記です

2017-08-13から1日間の記事一覧

今日のかのうさん vol.6

宝竜寺口(信号~突当りまで、5.07km、平均斜度5%)のリピート練 (メニュー)乗鞍、赤城山を意識した獲得標高を目指す。強度はLT付近(240W)を意識して。 1本目 ウォームアップ18:46 NP:180Wいつもなら脚を丁寧に回すとこだが、身体の使い方を注意するこ…