目指せ! B級の星!!

何をどう間違えたか、実業団登録してしまった中年ロード乗りの顛末記です

2017-06-03から1日間の記事一覧

きょうのかのうさん vol.5

秋元口(郵便局~公園入口まで、3.57km、平均斜度8.8%)のリピート練 (メニュー)10%位の上りでトルクを意識しながら負荷をかける。タイム、出力は意識しない。ケイデンスは75位を保つ感じで。 ウォームアップは宝竜寺口1本。軽く脚を回すことを心掛ける。 …