宝竜寺口(信号~突当りまで、5.07km、平均斜度5%)のリピート練先日のヤビツで2本できなかったので、その反省も含めて。 (メニュー)FTP×95%の強度(230W)を意識。出力は机上算出より、設定タイムを設ける。 設定タイムは14:50、平均速度は20.5khで。アッ…
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