3/7(火)固定ローラー 負荷2(メニュ)L6 AC(336W) 1m-2m×8(下限値300w)⇒アップ15分。ダウン10分 305w-320w-339w-338w-325w-321w-312w-317w 3本目からはしっかり、6本目までやり抜く意識で(鶴CCを想定)。 Cd90位でトルク17(N・m)で負荷をかけるよう…
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