目指せ! B級の星!!

何をどう間違えたか、実業団登録してしまった中年ロード乗りの顛末記です

2017-03-08から1日間の記事一覧

3/2~2/25週報

月火水は休み・・・ 3/2(木)固定ローラー 負荷2 (メニュ)L6 AC(336W) 1m-2m×8(下限値300w)⇒アップ15分。2本目までは310w位で。ダウン10分 全体的に脚が廻らない。 303w-322w-336w-327w-324w-255w-305w-120w 全体的に脚が重く、心肺も苦しい。 3本目…