ここのところ、体重(58kg)の6倍(348w)1分、5倍(290w)2分のトレーニングをやってみたが、設定メニューが全然こなせない。強度の下方修正をしてみる。 修正値の設定は、先日3分テストを実施、ギアを一枚ずつ上げてみて、244w 心拍数が185で横ばい262w 心…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。